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空氣質(zhì)量|今年秋冬北方大氣污染擴(kuò)散嚴(yán)重

2023-03-28 15:24作者:煒盛科技本文網(wǎng)址:ken19.com/index.php/hangyezixun/999.html瀏覽:

中國氣象局國家氣候中心與生態(tài)環(huán)境部中國環(huán)境監(jiān)測(cè)總站近期聯(lián)合開展了2019年11月和2019-2020冬季大氣污染擴(kuò)散氣象條件預(yù)測(cè)會(huì)商,會(huì)商結(jié)果如下:

京津冀及周邊地區(qū)和汾渭平原11月上旬和下旬污染物擴(kuò)散條件較差,中旬較好。

預(yù)計(jì)2019年11月,上旬和下旬歐亞中高緯大氣環(huán)流以緯向型為主,冷空氣活動(dòng)勢(shì)力弱,京津冀及周邊地區(qū)和汾渭平原污染物擴(kuò)散條件較差;

中旬歐亞中高緯大氣環(huán)流調(diào)整為經(jīng)向型為主,冷空氣活動(dòng)加強(qiáng),京津冀及周邊地區(qū)和汾渭平原污染物擴(kuò)散條件較好。

京津冀及周邊地區(qū)氣溫較常年同期偏高1-2℃,汾渭平原和長三角地區(qū)氣溫較常年同期偏高0.5-2℃。

與過去兩年相比,京津冀及周邊地區(qū)、汾渭平原和長三角地區(qū)污染物擴(kuò)散條件與2018年11月接近,較2017年11月差。

冬季京津冀及周邊地區(qū)和汾渭平原大氣污染擴(kuò)散條件總體較差。

預(yù)計(jì)2019-2020年冬季,歐亞中高緯大氣環(huán)流總體以緯向環(huán)流為主,東亞冬季風(fēng)較常年同期偏弱,東亞槽偏弱、偏東,影響我國的冷空氣弱,我國北方地區(qū)靜穩(wěn)天氣發(fā)生概率較高,不利于污染物擴(kuò)散。

京津冀及周邊地區(qū)氣溫較常年同期偏高0.5-1℃,汾渭平原氣溫接近常年同期。冬季京津冀及周邊地區(qū)和汾渭平原大氣污染擴(kuò)散條件總體較差,與2018-2019年冬季接近,較2017-2018年冬季偏差,汾渭平原略好于京津冀及周邊地區(qū)。

那么,霧霾天氣,我們?cè)撊绾伪Wo(hù)自己呢?

 

防護(hù)篇

戴帽子,在重污染天氣里,頭發(fā)吸附污染物的能力不容小噓,所以在出門前,戴上一頂帽子便能解決這個(gè)小麻煩。

戴口罩,口罩可以適度改善我們呼吸進(jìn)去的空氣,現(xiàn)在市面上有很多可過濾pm2.5的專業(yè)口罩、還有朗空的電動(dòng)防霧霾口罩,大家快快準(zhǔn)備起來吧!戴口罩也要注意正確的佩戴方法哦:在鼻梁處扣緊、使口罩邊緣與臉型匹配,這樣口罩才能緊緊貼合你的臉蛋,保證防護(hù)效果。

穿長衣,不要覺得長衣笨重,而且還不好活動(dòng)筋骨。值得注意的是,長衣相對(duì)于短衣而言,可大大降低污染空氣與身體的接觸面積,也就多了一些保護(hù)。

 

起居篇

外出回到家中,第一件事就要去清洗自己的臉部和鼻腔。在戶外跟空氣中的污染物顆粒有接觸,臉部和鼻腔吸附著大量的PM10、PM2.5顆粒物。 

少開窗,開窗后,霧霾會(huì)進(jìn)入室內(nèi),影響室內(nèi)的空氣。

在霧霾嚴(yán)重的秋冬季,家里最好安裝新風(fēng)系統(tǒng)或者購買空氣凈化設(shè)備(是帶有凈化器空氣質(zhì)量傳感器的設(shè)備哦?。?/span>,保證室內(nèi)一個(gè)良好的空氣質(zhì)量,已有凈化設(shè)備的家庭,在重污染天氣保持機(jī)器24小時(shí)開機(jī),并要注意及時(shí)更換濾網(wǎng),防止二次污染!

 

飲食篇

多喝水,水是我們生命中不可缺少的部分,所以沒事的時(shí)候。喝喝溫水,對(duì)身體還是很有好處的,使身體不會(huì)有缺水的現(xiàn)象。

合理飲食,雖然通過飲食不能直接清除霧霾帶來的危害,但均衡的飲食,無論是霧霾天還是非霧霾天都很重要。霧霾天日照會(huì)減少,體內(nèi)維生素D合成會(huì)受到影響,進(jìn)而影響鈣吸收,因此,可多吃些富含維生素D的食物,如豆腐、奶酪、堅(jiān)果及海魚等。

 

鍛煉篇

霧霾天避免戶外運(yùn)動(dòng),專家強(qiáng)調(diào),鍛煉身體要講科學(xué),其中一個(gè)重要方面就是要適度,希望所有健身愛好者在霧霾天都能為健康收起逞強(qiáng)的心,不再邁出戶外鍛煉的腳步。

霧霾天在家中鍛煉的時(shí)候,盡量選擇太極、瑜伽等柔和的運(yùn)動(dòng),家中要開啟空氣凈化器(設(shè)備中帶有空氣質(zhì)量傳感器,保證鍛煉時(shí)的呼吸健康。

 

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